Tak for en super fed tur!
Bliv medforfatter her på bloggen og skriv om motivation og løbeoplevelser til inspiration for andre medlemmer af Løbeklubben på Facebook. Indlæg om dagens træning og indlæg med kommercielt sigte frabedes dog.
Send en email til loebeklubben.paa.facebook@gmail.com for at blive oprettet som skribent eller få tilføjet din blog til listen af andre løbeblogs.
lørdag den 23. juni 2012
Stemningsbilleder fra dagens Solopgangsløb langs stranden.
Lidt billeder fra en fantastisk og tidlig lørdag morgen hvor turen gik fra Gilleleje til Hornbæk og retur igen. Hele turen i selskab med Løbeklubben på Facebook. Tak til Lars Bergelius for et super initiativ
søndag den 17. juni 2012
Hold da op et løft
Ved godt at det her ikke skal være en blog om ens daglige løb.
.....men jeg har løbet Sparta 10K kvindeløb idag og hold da op hvor var det fedt.
Det gik over alle forventninger, og mit cola og chokolade triks det virkede og jeg kom i mål i tiden 1 time og 08 minutte og 48 sekunder. Jeg var/er så stolt.
Ruten var god, der var en masse folk på gaden, musik og dans. Det var virkelig en god og positiv oplevelse. Jeg fandt hurtigt ud af at jeg løber bedst uden musik i ørene så det var en aha oplevelse jeg ikke lige havde set komme. Man bliver jo nærmest båret igennem de københavnske gader hvilke er en specil oplevelse. Det er ikke sidste gang jeg løber det løb
.....men jeg har løbet Sparta 10K kvindeløb idag og hold da op hvor var det fedt.
Det gik over alle forventninger, og mit cola og chokolade triks det virkede og jeg kom i mål i tiden 1 time og 08 minutte og 48 sekunder. Jeg var/er så stolt.
Ruten var god, der var en masse folk på gaden, musik og dans. Det var virkelig en god og positiv oplevelse. Jeg fandt hurtigt ud af at jeg løber bedst uden musik i ørene så det var en aha oplevelse jeg ikke lige havde set komme. Man bliver jo nærmest båret igennem de københavnske gader hvilke er en specil oplevelse. Det er ikke sidste gang jeg løber det løb
mandag den 11. juni 2012
Fyrre, fed og færdig?
I går rundede jeg et skarpt hjørne.
Når mange fylder år og især runder, er der sikkert mange, som tænker tilbage på de år, der er gået.
Er man tilfreds med ens liv? Er det noget, som skal/kan ændres? En slags status. For med 40 år, er jeg jo ifølge kvinders gennemsnits alder jo over halvvejs i livet. For jeg mener, at kvinders gennemsnits alder fortsat er ca. 78,5 år.
Så det med, at de 50 år er halvvejs i livet, er jo langt fra sandt i de fleste tilfælde.
Mange har spurgt mig, hvordan jeg havde det med at fylde 40 år. Og selv har jeg egentlig ikke skænket det nogen særlig stor tanke. Det er med alder, som med vejret. Alle taler om det, men ingen kan alligevel gøre noget ved det. Om jeg vil det eller ej, så siger kalenderen og dåbs attesten noget andet. Så hvorfor spekulere så meget over ens alder?
Tjaa..... indtil min mand i april måned gjorde mig opmærksom på, at når han nu fyldte 40 år i april, så ville vi være i to forskellige årtier. Hmm.... sandt nok - han i 40´erne og jeg endnu i 30´erne nogle uger endnu.
Med de ord i mit hoved, syntes jeg pludselig, at 40 år var ret gammelt.
40 år blev med et til 9 år ekstra. Og jo så gjorde det da lidt mere ondt i krop og sjæl. Underligt nok.....
Så er der alle dem, som lige skal fyre den af med fyrre, fed og færdig......
De bemærkninger er jeg sindsygt træt af at høre, og har aldrig selv sagt det til andre. Så jeg fandt hurtigt på nye ord selv, som fyrre, fit, flot og fræk eller frisk, alt efter hvem der fyrede den bemærkning af.
Da jeg så i aftes fik løbe abstinenser efter en lang, men virkelig dejlig dag i familiens skød og al for megen kage, uhmm......
Så smuttede jeg hurtigt i løbeskoene og løb en mindre aftentur på 7,5 km - i tørvejr.
Under løbeturen var mine ben særlig friske og gode. Alt føltes som en leg, og havde det ikke været for det lidt sene tidspunkt, havde jeg løbet en længere tur.
Mine tanker fløj stille ud i luften, og dagen blev lige rundet af. Samtidig tænkte jeg på den dumme sætning med fyrre, fed og færdig......
Jeg kom til at kigge ned på mine løbe tights, som er i str. medium. De sad nu lidt løsere på mine lår, og jeg er også begyndt at købe nye tights i str. small. Ikke at størrelsen betyder noget særligt i den ende af skalaen, men når nu at ens løbetøj pludselig bliver lidt løsere hist og pist, er det jo tegn på mindre fedt og flere muskler.
Og eftersom jeg nu i 2 år har kunnet kalde mig løber, og jævnligt deltager i div løb ligefra 5 km - ½ marathon, kan jeg kun selv konkludere, at jeg nu med mine fyrre år er i mit livs bedste form.
Så fyrre, fit og frisk må være mit modstykke til den anden trælse sætning.
Da jeg ikke frivilligt har tænkt mig at stille mine løbesko på hylden, må jeg jo kun konstatere, at de 50 år bare kan komme an, og flere med. For så længe formen og sjælen er i topform, er ens alder bare et tal uden betydning.
Så til alle Jer som måske læser med, og endnu ikke er begyndt at løbe eller kun lige er startet - så giv ikke op. Bare på med dine løbesko og ud i naturen året rundt. Ellers vil du også snart selv opleve at få løbe abstinenser ligesom jeg. At løbe er simpelthen bare livet ;)
Maj-Britt
Når mange fylder år og især runder, er der sikkert mange, som tænker tilbage på de år, der er gået.
Er man tilfreds med ens liv? Er det noget, som skal/kan ændres? En slags status. For med 40 år, er jeg jo ifølge kvinders gennemsnits alder jo over halvvejs i livet. For jeg mener, at kvinders gennemsnits alder fortsat er ca. 78,5 år.
Så det med, at de 50 år er halvvejs i livet, er jo langt fra sandt i de fleste tilfælde.
Mange har spurgt mig, hvordan jeg havde det med at fylde 40 år. Og selv har jeg egentlig ikke skænket det nogen særlig stor tanke. Det er med alder, som med vejret. Alle taler om det, men ingen kan alligevel gøre noget ved det. Om jeg vil det eller ej, så siger kalenderen og dåbs attesten noget andet. Så hvorfor spekulere så meget over ens alder?
Tjaa..... indtil min mand i april måned gjorde mig opmærksom på, at når han nu fyldte 40 år i april, så ville vi være i to forskellige årtier. Hmm.... sandt nok - han i 40´erne og jeg endnu i 30´erne nogle uger endnu.
Med de ord i mit hoved, syntes jeg pludselig, at 40 år var ret gammelt.
40 år blev med et til 9 år ekstra. Og jo så gjorde det da lidt mere ondt i krop og sjæl. Underligt nok.....
Så er der alle dem, som lige skal fyre den af med fyrre, fed og færdig......
De bemærkninger er jeg sindsygt træt af at høre, og har aldrig selv sagt det til andre. Så jeg fandt hurtigt på nye ord selv, som fyrre, fit, flot og fræk eller frisk, alt efter hvem der fyrede den bemærkning af.
Da jeg så i aftes fik løbe abstinenser efter en lang, men virkelig dejlig dag i familiens skød og al for megen kage, uhmm......
Så smuttede jeg hurtigt i løbeskoene og løb en mindre aftentur på 7,5 km - i tørvejr.
Under løbeturen var mine ben særlig friske og gode. Alt føltes som en leg, og havde det ikke været for det lidt sene tidspunkt, havde jeg løbet en længere tur.
Mine tanker fløj stille ud i luften, og dagen blev lige rundet af. Samtidig tænkte jeg på den dumme sætning med fyrre, fed og færdig......
Jeg kom til at kigge ned på mine løbe tights, som er i str. medium. De sad nu lidt løsere på mine lår, og jeg er også begyndt at købe nye tights i str. small. Ikke at størrelsen betyder noget særligt i den ende af skalaen, men når nu at ens løbetøj pludselig bliver lidt løsere hist og pist, er det jo tegn på mindre fedt og flere muskler.
Og eftersom jeg nu i 2 år har kunnet kalde mig løber, og jævnligt deltager i div løb ligefra 5 km - ½ marathon, kan jeg kun selv konkludere, at jeg nu med mine fyrre år er i mit livs bedste form.
Så fyrre, fit og frisk må være mit modstykke til den anden trælse sætning.
Da jeg ikke frivilligt har tænkt mig at stille mine løbesko på hylden, må jeg jo kun konstatere, at de 50 år bare kan komme an, og flere med. For så længe formen og sjælen er i topform, er ens alder bare et tal uden betydning.
Så til alle Jer som måske læser med, og endnu ikke er begyndt at løbe eller kun lige er startet - så giv ikke op. Bare på med dine løbesko og ud i naturen året rundt. Ellers vil du også snart selv opleve at få løbe abstinenser ligesom jeg. At løbe er simpelthen bare livet ;)
Maj-Britt
Vild med løb, så følg dem her på Facebook
Jeg har tidligere skrevet indlægget Et lille idé der måske kan hjælpe på motivationen og sikre inspirationen hvor jeg delte link på personer, virksomheder og grupper som jeg følger og deltager i med stor interesse. Listen har jeg opdateret og der er kommet lidt nye til.
Personligt synes jeg at alle er med til at levere en god portion inspiration i hverdagen og det er nemmere at komme i løbeskoene når jeg løbende bliver serveret med gode input på på Facebook .
Aktiv Træning
SportSupport - CEP Sport Danmark
SportSupport - CEP Sport Danmark
Har du andre gode bud, så del dem gerne i kommentarfeltet, så vil jeg sørge for at de kommer med på listen.
Kom til at se at jeg havde skrevet de sidste 3 indlæg på Løbeklubbens blog, så nu skal jeg nok holde en lille pause ;o)
torsdag den 7. juni 2012
Min bedste løbeoplevelse til dato.
Mandag aften var jeg på min første løbetur rundt om Furesøen i Nordsjælland, hvor jeg startede turen fra Birkerød Roklub. I længere tid har jeg overvejet at tage turen og i går nappede jeg min første lidt længere tur, efter et dårligt marathon i maj.
Jeg er stadigvæk helt høj over oplevelsen som turen gav mig og flere gange blev jeg nød til at stoppe op og tage lidt amatør billeder med min iPhone. Ruten er godt 20 km. og er fantastisk, sporet er i topklasse. Jeg fik en god blanding af både godt trail, godt med højdemeter og mange flotte stier hvor der var mulighed for at løbe helt nede ved søkanten, både på stierne og inde i skoven. Jeg vil egentlig ikke skrive så meget mere, men blot dele billederne som jeg tog ude på ruten, de skulle gerne tale for sig selv.
Efter at have skrevet om input til rutevejledningen på "Løbeklubben på Facebook" og "Løbesiden.dk" på Facebook, kom jeg i kontakt med ultraløberen May-Britt Hansen, der var så venlig at dele en meget udførlig og præcis vejledning over ruten. Kig forbi hendes blog hvor May-Britts mail står, jeg sikker på at du kan få fingerne i ruten, hvis du smider hende en mail. Beskrivelsen er rigtig god at have med og helt sikkert den bedste rute rundt om Furesøen.
Billederne er vist i den rigtige rækkefølge rundt på ruten, og tjek videoen til sidst, HUSK LYDEN! :)
 |
| En af de bedste udsigtsposter på ruten. |
 |
| Første og eneste gang hvor jeg lige var på afveje ... :) |
 |
| Skoven når den er bedst. |
 |
| Godt spor rundt på ruten |
 |
| Sundt for sjælen |
Overvejede om det skulle have være Speedcross, men valget med Kayano 18 var perfekt grundet der også var asfalt og stier rundt på ruten.
 |
| Meget smalle trailspor hvor det var tæt på at gå galt. |
 |
| Klik for billedet for at kommet til oversigt på Endomondo. |
SE VIDEOEN, FANTASTISK!
Håber at I får lyst til at teste ruten af, og giv gerne en tilbagemelding om hvad du synes.
Jeg giver gerne en guidet tur rundt hvis vi kan samle en flok på Løbeklubben på Facebook :)
Abonner på:
Opslag (Atom)